Zaghachi: Bofrost Kọlịflawa Rice Stir Fry nwere ụfọdụ carbs net, mana ị nwere ike ịnwe ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị mgbe ị na-eri nri ketogenic.
Dị ka ọ dị na Ụdị kọlịflawa osikapa bofrost ụdị Asia, Nke a bụ nkwadebe ọzọ nke osikapa kọlịflawa nke anyị nwere ike ịnwe n'ụlọ maka oge nsogbu ma ọ bụ iji dị ka ihe ndozi maka efere ọ bụla ọzọ ma ọ bụ dị ka isi maka ya.
La kọlịflawa Ọ bụ akwukwo nri dabara na keto zuru oke. 100 g nke kọlịflawa nwere ihe dị ka 3 g nke carbohydrates net. Ya mere, ọ bụ keto na anyị nwere ike iri ya ọbụna na nnukwu ego na-enweghị nsogbu. Nke a Bofrost Kọlịflawa Rice Stir Fry nwere ngụkọta nke 4.6g nke carbohydrates kwa 100g na-eje ozi, ebe anyị nwere ike ịhụ na ọ bụ nnukwu efere akụkụ yana keto dakọtara.
Buru n'uche na nke a Bofrost Kọlịflawa Rice Stir Fry abụghị naanị kọlịflawa grated ruo mgbe ọ ruru udidi nke osikapa. O nwere ihe ndị ọzọ karịrị kọlịflawa dị ka broccoli, karọt y pollo. N'ihi nke a, ọkwa carbohydrate ya dị elu karịa ka ị tụrụ anya ma e jiri ya tụnyere naanị kọlịflawa. Ọ na-ebukwa ụfọdụ miel y mmanụ sunflower. Nke n'ezie, keto dakọtara. Ma were ụfọdụ obere ego na na ha ekwesịghị ịnọchite anya nsogbu ọ bụla. Ya mere ị nwere ike iji ya dị ka ihe ndozi maka anụ ọkacha mmasị gị dị ka ihe dị mma anụ ehi ma ọ bụ jiri ya dị ka ntọala iji dozie ụfọdụ nri sitere na osikapa.
Kedu ka esi eme osikapa broccoli ma ọ bụ kọlịflawa nke gị?
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ dị ala nke ihe ndị na-abụghị keto nwere na-eme ka ị kwenyeghị, ị nwere ike ịkwadebe osikapa keto kọlịflawa n'onwe gị. Iji mee nke a, ị chọrọ naanị grinder pụrụ iche nke na-enye gị ohere ime ka kọlịflawa ghọọ osikapa. N'ebe a, anyị na-enye igwe kachasị ewu ewu maka ebumnuche ndị a. Nke ị nwere ike iji ma kọlịflawa na broccoli mee osikapa nke gị, si otú a na-azọpụta oge na ego.
- Dị mfe, nchekwa na obi ụtọ; tichaa broccoli ma ọ bụ kọlịflawa ka ị tinyekwuo elu na efere gị
- Gwakọta broccoli na kọlịflawa ka ha buru ibu ka ha yie ọka osikapa; ị nwere ike ijikwa oke ọka n'onwe gị
- Zuru oke maka nri gluten-ma ọ bụ obere carb
- Ọ na-enye gị ohere ịmepụta ụdị dị iche iche nke okike na ntụziaka dị iche iche na akwụkwọ nri abụọ a: Cuban kabeeji, pizza mgwakota agwa ...
chaatị ntụnyere osikapa keto
Ọnụ ego: 100 g
| aha | Carbohydrates kwa òkè | Ọ bụ keto |
|---|---|---|
| Osikapa Bofrost Broccoli | 2.8 g |  Si |
| Osikapa kọlịflawa ụdị Asia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Tinye osikapa na bofrost kọlịflawa osikapa | 4.6 g | Si |
| La Sirena kọlịflawa osikapa | 3.1 g | Si |
| Konjac osikapa | 0 g |  Si |
Ozi nri
Ọnụ ego: 100 g
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Carbohydrates | 4.6 g |
| Abụba | 5.4 g |
| Nri protin | 4.9 g |
| Eriri | 0 g |
| Kalori | 90 kcal |
