Zaghachi: Rice Konjac bụ ihe ngbanwe osikapa ketogenic zuru oke.
Osikapa Konjac bụ ezigbo nnọchi maka ya osikapa na nri ketogenic. O juputara na eriri, ọ nwere obere carbohydrates net (Tụba n'ime akaụntụ ya nnukwu eriri ọdịnaya) na ọ nwere ezigbo uto karịsịa ma ọ bụrụ na anyị na-atụnyere ya na kọlịflawa osikapa.
Ọ bụrụ na mmadụ ga-ahọrọ n'etiti osikapa kọlịflawa na osikapa keto a, n'enweghị mgbagha, nhọrọ bụ isi bụ osikapa konjac. Ebe ọ bụ na ọ nwere ufiop ufiop ekpomeekpo, ebe osikapa kọlịflawa nhọrọ nwere nnọọ nnọpụiche ekpomeekpo. Naanị nsogbu bụ na ọ nwere ọnụ ahịa dị elu n'ezie. Karịsịa tụnyere ndị kọlịflawa osikapa ma ọ bụ ọbụna karịa, na nkịtị osikapa. Otu kilogram osikapa konjac nwere ọnụ ahịa na-adịkarị karịa € 20. A bụghị inconsiderable ukwu karịsịa ma ọ bụrụ na anyị na-n'ime akaụntụ na 1 n'arọ nke nkịtị osikapa White ika ọ na-efukarị ihe na-erughị €1.
A na-eji nkà na ụzụ eme osikapa Konjac site na konjac noodles bụ́ ndị e gbuturu n'ime obere iberibe iji nweta ọdịdị yiri osikapa ahụ. Ezigbo aha ụdị noodles a bụ "Shirataki noodles" ma ejirila ya mee ihe na nri ndị China, Japanese na Korea ruo ọtụtụ afọ.
A na-eme noodles ndị a (ya mere osikapa nakwa) site na ịgwakọta mgbọrọgwụ konjac powdered na mmiri na wayo mmiri (mmiri lime). A na-esizi ha ma mee ka ọ dị jụụ, wee sie ike n'ime noodles. Ebe ọ bụ na ha na-esikarị ike, a na-ere ha n'ime akpa rọba na mmiri a na-eso ya iji hụ na ha na-emebibeghị.
A na-agwakọta ụfọdụ noodles keto ndị a na ntakịrị ahịhịa mmiri iji gbakwunye nkwụsi ike na efere, ya mere ụfọdụ noodles ma ọ bụ osikapa dị na ngwugwu ndị a nwere ike ịtọ ụtọ "azụNauto nke oké osimiri". Otú ọ dị, ọ bụrụ na ekpomeekpo a na-adịghị amasị gị nke ukwuu ma ọ bụ na ọ gaghị adaba na ihe mgbakwunye ma ọ bụ efere ị ga-eri, ọ ga-ezuru na ị ga-asacha ha nke ọma maka nkeji 4 ma ọ bụ 5 n'okpuru mmiri, wepụ ma kpochaa mmiri ahụ. Weta ya n'onwe ya wee sie ha na pan maka nkeji 8-10 iji wepụ mmiri niile fọdụrụ na ya, ụtọ azụ. Ma cheta na nke a na-eme ntọala na arịa ndị ahụ na-eji mmiri abịa.
Osikapa konjac a nwere 0g nke carbohydrates na-eme ka ọ kwekọọ na keto zuru oke. Na ị nwere ike iri ya na nnukwu ọnụọgụ ọbụna. Ọ bụrụhaala na akpa gị kwere ya.
Ebee ka m nwere ike ịzụta osikapa keto ma ọ bụ Konjac Rice?
Ọ kabeghị ebe niile na Eshia. Nke pụtara na ịchọta ya gburugburu ebe a siri ike na karịa ihe niile, ọnụ. Mana ị ka nwere ike zụta ya dịka ọmụmaatụ na Amazon.
- ỌHỤRỤ ỌHỤRỤ NRI: A na-ewere osikapa eke dị ka ihe arụ n'ọtụtụ nri na-efunahụ ibu. N'ihi nke a, nu3 mepụtara ụdị osikapa ọhụrụ a ejiri ntụ ọka kanjac mee, osisi Eshia ...
- Ụdị dị iche iche: Enwere ike iji osikapa Nu3 obere carb mee ihe n'ụdị ntụziaka niile: Asia, nri Mediterranean ma ọ bụ dị ka ihe oriri na-edozi ahụ na obere carbohydrate na-edozi ya na efere ọkacha mmasị gị.
- Nri osikapa: Onye ọ bụla na-eje ozi nwere nanị calorie 14 mana gram 7 nke eriri, ebe ọka osikapa nwere glucomannan, polysaccharide dị arọ dị elu. Yabụ ị nwere ike ịnụ ụtọ ...
- GLUTEN FREE: Osikapa anyị enweghị gluten, lactose na shuga enweghịkwa ụdị ihe nchekwa ọ bụla. Ekele n'eziokwu na glucomannan bara ụba na eriri, ọ bụ ihe zuru oke na ...
- Ngwa ngwa ma dị mfe: N'ime nanị nkeji abụọ, ị ga-enweta osikapa na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ nke a na-enye masịrị gị. Naanị mepee ngwugwu ahụ, saa osikapa na colander ma hapụ ya ka ọ sie ya maka 120 ...
chaatị ntụnyere osikapa keto
Ọnụ ego: 100 g
| aha | Carbohydrates kwa òkè | Ọ bụ keto |
|---|---|---|
| Osikapa Bofrost Broccoli | 2.8 g |  Si |
| Osikapa kọlịflawa ụdị Asia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Tinye osikapa na bofrost kọlịflawa osikapa | 4.6 g | Si |
| La Sirena kọlịflawa osikapa | 3.1 g | Si |
| Konjac osikapa | 0 g |  Si |
Ozi nri
Ọnụ ego: 100 g
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Carbohydrates | 0 g |
| Abụba | 0 g |
| Nri protin | 1 g |
| Eriri | 3.2 g |
| Kalori | 6 kcal |
