Zaghachi: osikapa La Sirena kọlịflawa dakọtara na nri keto gị. Ị nwere ike iri ya ọbụna n'ọtụtụ buru ibu.
Ka ọ dị ugbu a, a bịa n'ihe gbasara osikapa kọlịflawa, ihe niile anyị hụrụ ka akwadoro nke na-abụghị naanị osikapa kọlịflawa dịka ọ dị na osikapa keto kọlịflawa: Osikapa kọlịflawa ụdị Asia Bofrost na Kọlịflawa osikapa nwuo ighe.
Ma na nke a, ebe a anyị na-eweta La Sirena kọlịflawa osikapa. Nke bụ nanị kọlịflawa chopped ruo n'ókè nke ịghọ udidi nke osikapa. Dị ka anyị hụworo ọtụtụ ugboro, na kọlịflawa Ọ bụ akwukwo nri dabara na keto zuru oke. 100 g nke kọlịflawa nwere ihe dị ka 3 g nke carbohydrates net. Na nke a, nke a La Sirena kọlịflawa osikapa Ọ nwere ngụkọta nke 3.1g nke carbohydrates kwa 100g na-eje ozi, dị ka anyị nwere ike ịhụ, ọ bụ keto dakọtara n'ụzọ zuru ezu na nke dị mfe ma dị mfe, kọlịflawa a kpụrụ akpụ.
Ya mere, ọ nwere ike ịbụ ihe ngwọta dị ịtụnanya inwe keto osikapa mgbe niile na aka maka mgbe ị na-enweghị ọchịchọ ma ọ bụ oge ime ya onwe gị. E wezụga nke ahụ, ọ bụ ngwaahịa jụrụ oyi. Na ihe ị nwere ike inwe ya n'afọ niile. Ebe ọ bụ na e nwere ebe ọ na-adịghị mfe ịchọta dị kọlịflawa n'afọ niile.
Ọ bụ ezi na ọnụ ala ọzọ ka osikapa konjac Nke na-enwekarị ọnụ ahịa dị elu ma sie ike ịnweta. Ya mere, laghachite ka ịnụ ụtọ nri ọkacha mmasị gị si osikapa na keto broccoli osikapa ma chefuo eziokwu ahụ bụ na na nri keto enweghị nhọrọ maka pasta na osikapa.
Kedu ka esi eme keto kọlịflawa ma ọ bụ broccoli osikapa?
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ dị ala nke ihe ndị na-abụghị keto nwere na-eme ka ị kwenyeghị, ị nwere ike ịkwadebe osikapa keto kọlịflawa n'onwe gị. Iji mee nke a, ị chọrọ naanị grinder pụrụ iche nke na-enye gị ohere ime ka kọlịflawa ghọọ osikapa. N'ebe a, anyị na-enye igwe kachasị ewu ewu maka ebumnuche ndị a. Nke ị nwere ike iji ma kọlịflawa na broccoli mee osikapa nke gị, si otú a na-azọpụta oge na ego.
- Dị mfe, nchekwa na obi ụtọ; tichaa broccoli ma ọ bụ kọlịflawa ka ị tinyekwuo elu na efere gị
- Gwakọta broccoli na kọlịflawa ka ha buru ibu ka ha yie ọka osikapa; ị nwere ike ijikwa oke ọka n'onwe gị
- Zuru oke maka nri gluten-ma ọ bụ obere carb
- Ọ na-enye gị ohere ịmepụta ụdị dị iche iche nke okike na ntụziaka dị iche iche na akwụkwọ nri abụọ a: Cuban kabeeji, pizza mgwakota agwa ...
chaatị ntụnyere osikapa keto
Ọnụ ego: 100 g
| aha | Carbohydrates kwa òkè | Ọ bụ keto |
|---|---|---|
| Osikapa Bofrost Broccoli | 2.8 g |  Si |
| Osikapa kọlịflawa ụdị Asia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Tinye osikapa na bofrost kọlịflawa osikapa | 4.6 g | Si |
| La Sirena kọlịflawa osikapa | 3.1 g | Si |
| Konjac osikapa | 0 g |  Si |
Ozi nri
Ọnụ ego: 100 g
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Carbohydrates | 3.1 g |
| Abụba | 0 g |
| Nri protin | 2.2 g |
| Eriri | 0 g |
| Kalori | 25 kcal |
