Պատասխան: Ոչ, օգտագործեք սպիտակուցներով հարուստ հացը չափազանց շատ ածխաջրեր ունի՝ ձեր կետոգեն դիետան աջակցելու համար:
Ինչպես տեսանք -ին համապատասխան գրառման մեջ keto սպիտակուցային հաց NuturpanԱյն, որ հացը սպիտակուց է, այն ինքնաբերաբար չի դարձնում keto: Քանի որ մեզ անհրաժեշտ է ածխաջրերի մակարդակը հնարավորինս ցածր:
Կտրտած հացի սովորական կտորը սովորաբար կազմում է 25-ից 31 գ: Տիպիկ սպիտակ հացի դեպքում քանակները խիստ փոփոխական են, քանի որ հացն իր ճանապարհի ընթացքում տարբեր հաստություն ունի, և ավելին, այս տեսակի հացի դեպքում այն օգտագործելու եղանակը տարբեր է, քանի որ այն սովորաբար կտրատված չէ, ինչպես դա արվում է: կաղապարը. Այնուամենայնիվ, 1 գ կտրատած հացի 31 չափաբաժնի համար մենք սովորաբար ունենում ենք մոտ 12-ից 15 գ ածխաջրեր: Իսկ 15-ից 20-ը, եթե նորմալ հաց է։ Այս դեպքում փոխարենը 1 գ-ի 31 կտորի համար մենք ունենք ընդհանուր առմամբ 9.3 գ ածխաջրեր: Ինչը նկատելիորեն ավելի քիչ է, բայց դեռևս չափազանց բարձր է մեր keto դիետայի համար հարմար հաց համարվելու համար:
Ինչևէ, հիշեք, որ հացը ինքներդ պատրաստելու հնարավորություն միշտ ունեք։ Դուք շատ բաղադրատոմսեր ունեք keto հաց Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի ձեր կերակուրները մի փոքր ավելի խաղ տրամադրեն, օրինակ՝ Կետո կոկոսի ալյուրի հացի բաղադրատոմսեր, առանց սնձան keto հաց, keto ամպ հաց y El առանց սնձան keto քնջութի և կտավատի հաց. Ինչպես տեսնում եք, ընտրելու իրական շրջանակ: Այնպես որ, նորից չես կարող ասել, որ կետո հաց չկա:
Կետո հացի համեմատության աղյուսակ
Միջին մատուցման չափը՝ 1 կտոր
| անուն | Ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար | Դա keto է |
|---|---|---|
| Thinslim Foods առանց ածխաջրածին հաց | 0 է |  Si |
| Կետո սպիտակուցային հաց Naturpan | 0.961 է | Si |
| Բարձր սպիտակուցային հաց Սպառում | 9.331 է |  Ոչ |
| Սպիտակուցներով հարուստ բազմահատիկ հաց | 3.7 է |  Si |
| Natursoy սպիտակուց տարեկանի հաց | 4.34 է | Si |
| Backer Fit սպիտակուցային կտրատած հաց | 2.05 է | Si |
| Սպիտակուցային հաց PR-OU տառատեսակով | 2.45 է | Si |
| Բոֆրոստ սպիտակուցային հաց | 5.4 է | Si |
| GoodyFoods Protein Seed Bread | 1.5 է | Si |
| AlimentDiet սպիտակուցային հաց | 5.1 է | Si |
| Սպիտակուցային հաց սերմերով KL Protein | 2.75 է | Si |
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 31 գ (1 կտոր)
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 9.331 է |
| Արպ | 2.356 է |
| Սպիտակուցներ | 5.115 է |
| մանրաթել | 0 է |
| Կալորիաներ | 81.53 կկալ |
