Մեկ բաժակ սև սուրճը պարունակում է ընդամենը 2 կալորիա և գրեթե զրոյական սպիտակուց, ճարպ կամ ածխաջրեր:
Un կատարված ուսումնասիրությունը 2017թ ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր օգտագործում են 2.5-ից 5.0 մգ կոֆեին մեկ կգ մարմնի քաշի համար, արյան մեջ կետոնի մակարդակը բարձրացրել են 88%-ից 116%-ով։ Ապացուցված է, որ կոֆեինը նաև մեծացնում է նյութափոխանակությունը, բարելավում է էներգիայի կարճաժամկետ մակարդակը և օգնում է ճարպերի կորստին:
Ձեր սուրճի keto-համապատասխանությունը պահպանելու բանալին խելամիտ լինելն է այն մասին, թե ինչ եք ավելացնում ձեր բաժակին: Խուսափել անարատ կաթ, որը հարուստ է ածխաջրերով։ Փոխարենը, փորձեք թանձր սերուցք: Փոխարեն շաքար, փորձեք օգտագործել այլընտրանքային keto-համատեղելի քաղցրացուցիչներ, ինչպիսիք են stevia կամ էրիթրիտոլ.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 220 մլ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 0,0 է |
| Արպ | 0,0 է |
| Սպիտակուցներ | 0,3 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 0,0 է |
| մանրաթել | 0,0 է |
| Կալորիաներ | 2 |
Fuente: USDA
