Պատասխան: Hacendado Fresh guacamole-ն ունի 3 գ զուտ ածխաջրեր և բավականին լավ է համապատասխանում keto diet-ին, քանի դեռ այն չափավոր եք ուտում:
Guacamole-ն խիտ մածուկ է, որը պատրաստվում է հիմքի վրա՝ խառնուրդից ավոկադոմի քիչ սոխ, լոլիկներ y պղպեղ, կրաքարի ու համեմի շիթով։ Ավոկադոն քիչ բաների նման keto է: Դա մեր տարբերանշանի մեջ է և ակնհայտ է, որ դա պատահական չէ։ Այժմ, եթե դուք ինքներդ ձեզ մի քիչ գուակամոլ եք պատրաստում տանը, կարող եք այն ամբողջովին keto դարձնել բավականին հեշտությամբ: Բայց ... Hacendado Fresh guacamole-ի նման պատրաստի սուպերմարկետի գուակամոլը կլինի՞ կետո:
Դե, այս դեպքում մենք ունենք, որ Hacendado Fresh guacamole-ն ունի ընդհանուր առմամբ 3 գ ածխաջրեր յուրաքանչյուր 2 ճաշի գդալի համար: այդ 3 գ-ից 0.3-ը շաքար է։ Սա նշանակում է, որ մենք կարող ենք այն համարել keto այնքան ժամանակ, քանի դեռ շարժվում ենք չափավոր քանակությամբ, օրինակ՝ 2 կամ 3 ճաշի գդալ: Որը կազմում է 30-ից 45 գ: Խնդիրն առաջանում է այն մեծ քանակությամբ ընդունելուց: Ինչը շատ պարզ է. Այնուհետև ածխաջրերի քանակները կտրուկ կաճեն, և դա մեզ չի հետաքրքրում։ Այնպես որ, դա շատ կարևոր է սպառեք այն չափավոր քանակությամբ.
Համատեղելի չէ նաև այն օգտագործել սովորական նաչոների կամ տորտիլայի չիպսերի հետ: Քանի որ այդ նախուտեստներն ամենևին էլ keto չեն։ Բայց դա կարող է շատ օգտակար լինել որպես սոուս օրինակ համբուրգերի համար: Կամ նույնիսկ ձեր համար տաք շներ. Ինչը դրան շատ հետաքրքիր շունչ կհաղորդի, և դուք կկարողանաք ստանալ այն բոլոր առավելությունները, որոնք կարող են լինել ավոկադո.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 30 գ (2 գդալ)
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 3 է |
| Արպ | 5.1 է |
| Սպիտակուցներ | 0.3 է |
| մանրաթել | 3 է |
| Կալորիաներ | 60.9 կկալ |
