Պատասխան: կուսական կոկոսի յուղը լիովին համատեղելի է ձեր keto դիետայի հետ: Եվ դուք կարող եք այն վերցնել ձեր սննդակարգում և օգտագործել այն առանց խնդիրների տապակելու համար:
Շատ հակասություններ կան, երբ խոսքը վերաբերում է կոկոսի յուղին: Եվ զարմանալի չէ: Շատերը կարծում են, որ դա բացարձակապես անառողջ է։ Մինչդեռ մյուսները հակառակն են նշում: Այսպիսով, ժամանակն է որոշակի լույս սփռել թեմայի վրա: Գնացեք դրա համար:
Կոկոսի յուղը պարունակում է միջին շղթայի տրիգլիցերիդներ (MCTs): Սա ստիպում է այն ավելի արագ մարսել, քան մյուս ճարպերը: Եվ հետևաբար, այն ավելի արագ է նյութափոխանակվում լյարդում: Այդ իսկ պատճառով նրա էներգիայի ընդունումն ավելի արագ է և ավելի քիչ կուտակումներ է թողնում ձեր մարմնում և հյուսվածքներում: Այս միջին շղթայի տրիգլիցերիդները վերածվում են կետոնային մարմինների, քանի որ դրանց ճարպերը քայքայվում են էներգիայի օգտագործման համար: Սա նշանակում է, որ որպես յուղ, այն լիովին իդեալական է keto դիետայի համար.
Այն նաև իդեալական է բարձր ջերմաստիճանում տապակելու համար, քանի որ այն շարունակում է պահպանել իր բոլոր հատկությունները և չի ժանգոտվում: Եթե այն օգտագործվում է տապակելու համար, ապա պետք է երկար սպասել, որ այն հասնի բարձր ջերմաստիճանի։ Նրան շատ բնորոշ է նաև բավականին շատ ծխելը։ Բայց դուք չպետք է անհանգստանաք այս մասին: Միակ բանը, որ տեղի կունենա, այն է, որ դուք պատրաստվում եք անհավանական ճռճռոց ստանալ:
Երկար ժամանակ է, ինչ կենդանական ծագման ճարպերով վհուկների որս է իրականացվում, որը, բարեբախտաբար, վերջապես սկսում է հերքվել։ Կենդանական և բնական ծագման ճարպեր, ինչպիսիք են կարագ կամ ձվեր նրանց որսացել են, կարծես թույն լինեին։ Այսօր հայտնի է, որ մարգարինի տիպի հիդրոգենացված ճարպեր արտադրողներից շատերը մեծ բարերարներ են եղել՝ գումար նվիրաբերելով ԱՀԱ-ին, Ամերիկյան սրտի ասոցիացիա. Սա նրանց շատ դրական հրապարակայնություն է առաջացրել, չնայած այն հանգամանքին, որ այս մթերքներից շատերն ընդհանրապես առողջարար չեն:
Կան բազմաթիվ հոդվածներ, որոնք ցույց են տալիս այս տեղեկատվությունը: Ինչպես են դեպքերը. AHA կնիքի արժեքը, Coca Cola և Pepsi, AHA-ի հովանավորներ և ուղղակիորեն, AHA-ի հովանավորների ցուցակ, որի մեջ դուք կարող եք տեսնել անմիջական հարաբերությունները:
Մյուս կողմից արդեն կա շատ նման հոդվածներ, կամ այսպես նրանք ժխտում են, որ խոլեստերինն իսկապես այնքան վատ է, որքան մեզ նախկինում ասել են:
Այսպիսով, դուք կարող եք վայելել կուսական կոկոսի յուղը, որն արդյունահանվում է առանց քիմիկատների և սառը, ինչպես դա էքստրա կույս ձիթապտղի յուղի դեպքում, և դրա բոլոր հատկություններն ու օգուտները առանց վախի:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 15 գ (1 գդալ)
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 0 է |
| Արպ | 15 է |
| Սպիտակուցներ | 0 է |
| մանրաթել | 0 է |
| Կալորիաներ | 135 կկալ |
