Ha ketogén diétát tartasz, a nassolási lehetőségeid néha kissé korlátozottnak tűnnek. Könnyekkel búcsúztál a ropogósoktól sult krumpli, perecet, tortilla chipset és egyéb ropogós falatokat, és hirtelen nem tudod, mit egyél helyette. Itt jönnek be ezek a fűszeres keto sajt chipsek.
Nem számít, hogy a következő találkozás alkalmával egy gyors harapnivalót vagy aperitifet keresel barátainak. Számos alacsony szénhidráttartalmú lehetőség áll rendelkezésre, és küldetésünk, hogy ezeket megmutassuk Önnek.
Olvasson tovább, és megtudja, hogyan készítheti el ezeket az ízletes keto sajt chipseket, amelyek nulla szénhidrátot és sok egészséges telített zsírt tartalmaznak. Mindössze három összetevőre van szükséged, és 10 perced idejéből ezek elkészítéséhez."keto chips".
Ez a keto recept olyan ízű, mint a Low Carb Cheez-It, extra csavarral. Most már csak a következőt kell döntened: Hogyan fogsz boldogulni anélkül, hogy ezt most megennéd, és várnod kell a buliig?
Hogyan készítsd el a legjobb keto sajt chipset
Meglepő módon ezek a keto chipek nagyon egyszerűen elkészíthetők. Mindössze három összetevőre van szüksége:
Elkészítéséhez először melegítse elő a sütőt 220 ºC-ra. Vegyünk egy nagy tepsit vagy tepsit, és fedjük le sütőpapírral.
Ezután hozzon létre egy kis sajtkupacot minden elkészíteni kívánt "chiphez". Tegyünk egy-egy jalapeño szeletet minden domb közepére, majd szórjuk meg szalonnával.
Ez az alacsony szénhidráttartalmú recept pillanatok alatt, körülbelül 7-10 perc alatt elkészül. Ahogy a sult krumpli, a sajt megolvad a jalapeño és a szalonnadarabok körül, vastag, ropogós burgonyát hozva létre. Ha megsült, tányéron kihűtjük. Konyhai papírral bélelt légmentesen záródó edényben tárolhatod a hűtőben.
Receptötletek: Hogyan élvezd a Cheddar sajt chipset
Most, hogy megsütötte keto chipseit, meg kell hoznia néhány döntést: Hogyan fogja élvezni?
Ez a gluténmentes recept többféleképpen használható. Mártsuk salsába vagy guacamole-ba, fogyasszuk marékra, vagy párosítsuk kedvenc saláta pakolásaival, hogy gyors ebédet készíthessünk. Íme néhány további receptötlet a kezdéshez.
Tálalja őket aperitifként a következő találkozón
Ezek a keto chipsek tökéletesen ropogósak, így tökéletes snack lesz a következő társasági összejöveteleden. Tálalja kedvenc szénhidrátszegény mártogatós vagy kenhető kenőcsével, és ha hiányzik az ötlet, íme néhány:
- Guacamole: Ezek a Cheddar Cheese Chips tökéletesen passzolnak mindenki kedvenc mexikói előételéhez. Próbáld ezt keto guacamole recept a következő partiján.
- Bivalyszósz: Ha nagy sajtrajongó vagy, imádni fogod ezt a kombinációt. Próbáld belemártani a chipset sajt ebben bivaly csirke fűszeres szósz, készült aprított csirke, csípős szósz y krémsajt.
- Petrezselyem: Kinek van szüksége doritos chipsre, ha élvezheti ezeket az alacsony szénhidráttartalmú alternatívákat? Párosítsa kedvenc (alacsony szénhidráttartalmú) boltban vásárolt szósszal, vagy próbálja ki ez a keto recept hogy a saját.
- Rákos mártogatós: Ezek a keto chipsek szinte bármelyik kedvenc szószoddal jól használhatók. Ha új receptet keresel, készítsd el ezt rákszósz receptje tengerparton a következő koktélhoz.
- Nachos: Könnyedén kicserélheti a kukorica chipset ezekre a keto chipsekre sajtosabb nachokra. Kövesse ezt a receptet szó szerint, de a sertéshéj helyett használd a keto chipset. Szórjunk a tetejére taco fűszerezést, majd díszítsük hagymával, guacamolával és tejföllel.
Használja őket a keksz helyettesítésére
Keto sajt chipset is használhat a sütik helyettesítésére. A tetejére tehetjük (még több) sajtot is, ezzel is élvezhetjük keto humusz vagy más kenhető, vagy morzsoljuk és szórjuk rá egy tál levesre. Íme néhány további receptötlet, amelyek felkelthetik kulináris kreativitását:
- Sajtos tányérok: készítsen sajttálat felvágottakkal, olívabogyó és különféle keto által jóváhagyott kenhető készítmények. Párosítsa az alacsony szénhidráttartalmú sajtchipseket egy szelet sajttal szalámi és élvezd.
- Levesek: ugyanúgy, ahogy egykor osztriga kekszet vagy kekszet tettél egy leveses tálba, most is használhatod ezeket sult krumpli keto sajt. Próbálja meg párosítani ezzel ketogén chili vagy egy finom brokkoli és cheddar leves.
Alacsony szénhidráttartalmú köretként tálaljuk
Csakúgy, mint egy zacskó krumplit a kedvenc paniniddal a sarki csemegeboltban, ezt a keto krumplit is használhatod alacsony szénhidráttartalmú ebéd köretként. Párosítsa az alábbi főételek egyikéhez a teljes étkezés érdekében:
- Saláta pakolás: Ki mondta, hogy kenyér kell a szendvics elkészítéséhez? Vágja ki a nem kívánt szénhidrátokat, és tálalja magának ezt a sült krumplit salátapakolással. Receptötleteket keresel? Próbáld ki ezeket currys csirke saláta pakolások kezdeni
- Ketogén szendvicsek: Amint azt megtudta, az alacsony szénhidráttartalmú diéta során kenyér helyett gyakran használnak zöldségeket. Párosítsd ezzel a sajtos chipsedet kaliforniai paprikás szendvics gyors ebéd lehetőségként.
Keto sajt chips GYIK
Minden alkalommal, amikor először készít egy receptet, általában felvetődik néhány kérdés. Remélhetőleg ezek a tippek és trükkök választ adnak a receptváltozatokkal, az összetevők cseréjével és a főzési hibákkal kapcsolatos bosszantó kérdésekre.
- Helyettesítheti a cheddart más típusú sajtokkal? Természetesen! Használhat parmezán sajtot vagy más kemény olasz sajtot, mint az asiago, manchego, mozzarella vagy pecorino.
- A sajtszeletek is jól működnek majd a reszelt sajttal? Igen, mivel ebben a receptben a sajt megolvad a sült krumpliban, nem számít, hogy reszelt sajtot, sajtszeleteket vagy pelyheket használunk.
- Ki tudod törölni a jalapenót ebből a receptből? Természetesen, ha nem vagy nagy rajongója a fűszeres ételeknek, akkor a receptben szereplő jalapenókat kihagyhatja. Ehelyett próbálja meg fűszerezni paprikával, fokhagymaporral és egy csipet tengeri sóval az optimális íz érdekében a hő.
- Mennyi a szénhidrátszám ezekben a sajtos kekszetekben? Örülök, hogy megkérdezted. Ha átnézi az alábbi tápanyag-információkat, látni fogja, hogy ezekben a sütikben nincs nettó szénhidrát.
Az új kedvenc alacsony szénhidráttartalmú snacked
Ezek a finom cheddar sajt chipsek tökéletesen illeszkednek bármely keto étkezési tervbe, amikor csak lehet. tolerálja a tejtermékeket.
Fogyasszuk marékkal, parti előételként vagy köretként ebédidőben. Bár ezek a chipsek csak három összetevőt tartalmaznak, könnyedén kicserélhet néhány összetevőt, hogy saját egyedi csavart kapjon. Próbáljon meg egy kis fűszerezést, különböző típusú sajtokat használni, vagy kísérletezzen különféle összetevőkkel.
Hogy vagy fűszeres keto sajtos krumpli egyedül vagy kedvenc keto szósszal. Ezek a mennyei sós és ropogós falatok a következő parti díszvendégei lehetnek.
Fűszeres keto sajt chips
Ez a fűszeres keto sajtos krumpli (baconból és jalapenóból készült) a süti tökéletes helyettesítője, és bármikor a legjobb snack vagy snack.
- Előkészítési idő: 5 perc
- Ideje főzni: 10 perc
- Teljes idő: 15 perc
- Teljesítmény: 12 krumpli
- Kategória: bejövő
- Konyha: Amerikai
Hozzávalók
- Fűvel táplált cheddar sajt
- 1 közepes jalapeño
- 2 szelet bacon
utasítás
- Melegítsük elő a sütőt 220°C-ra, és béleljünk ki egy tepsit zsírpapírral vagy szilikon sütőlappal.
- Adjunk hozzá még púpozott evőkanál sajtot a tepsihez. Helyezzen egy jalapeno szeletet a domb közepére. Megszórjuk morzsolt szalonnával.
- Süssük magas hőmérsékleten 7-10 percig, amíg a sajt megolvad és a szélei aranybarnák lesznek.
- A sütőből kivéve hagyjuk teljesen kihűlni, amíg ropogós nem lesz.
Nutricion
- Adag mérete: 1 ropogós
- kalória: 33
- Zsírok: 3 g
- szénhidrátok: 0 g
- fehérje: 2 g
Kulcsszavak: fűszeres keto sajt chips