Válasz: A laktózmentes tej nem ketogén, de vannak keto alternatívák, amelyekkel helyettesítheti.
Sajnos a laktózmentes tej nem kompatibilis a keto diétával.
Mint a normál tej, a laktózmentes tej különböző formátumokban kapható: teljes, félzsíros, fölözött stb. Ezek a különböző formátumok különböző makr-ok dobozait is tartalmazzák. Könnyű abba a hibába esni, hogy mivel a laktóz cukor, hiányában az leche, kompatibilisebbnek kell lennie, mint a keto diéta alatti normál tej. De ez nem így van. A laktózmentes tej szénhidráttáblázata nagyon hasonló a normál tejéhez. Tehát nem ajánlott keto diétán.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 csésze
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 11,7 g |
| Zsírok | 7,93 g |
| fehérje | 7.69 g |
| Összes szénhidrát | 11,7 g |
| rost | 0,0 g |
| kalória | 149 |
forrás: USDA
