Reponn: Mini apis tomat bwat ki gen yon total de 2.145 g idrat kabòn nèt kapab fè pati rejim keto ou san pwoblèm.
Tomat mini apis bwat yo komen nan ba ak kafe pou manje maten tankou nan griye tomat fwote sou pen. Pou fè yo, ou jis gen griye yon tomat ak yon rap tipik, olye sa ki vrèman griye se, andedan tomat yo san po a, ak Lè sa a, mete rezilta a sou pen an griye. Li se tou pafwa ajoute siplemantè lwil oliv jenn fi, Serrano Kam ak li.
Malgre ke griyaj tomat yo pa difisil, gen fwa ke akòz pa tache tout bagay oswa mank de tan, li ka itil yo gen bwat yo tomat mini fèmen. Nan yon pòsyon nan bwat mini apis tomat nou gen 55 g tomat griye. Nan sa yo, apeprè 2.145 g se idrat kabòn. Se poutèt sa yo se keto, si nou itilize li san yo pa ale anlè. Sonje ke tomat tèt yo, yo genyen sik. Konpare li ak yon pòsyon tipik nan Tomat Cherry Nan apeprè 75 g, li gen tou 2 g idrat kabòn. Ogmantasyon nan idrat kabòn nèt nan bwat mini apis tomat yo lakòz po a dekale pandan y ap griye. Po a se egzakteman kote kantite fib ki pi wo a konsantre, kidonk reyèlman, nou se "rekonsantreGlusid nèt yo. Se poutèt sa mini apis bwat tomat yo gen plis idrat kabòn.
Si ou se lakay ou epi ou vle diminye sa a, eseye fè li tèt ou pa griye tomat la. Oswa pito, olye pou yo griye tomat la, moulen li konplètman, ki gen ladan menm po a. Malgre ke sa a rezilta nan yon keratin olye dlo ak yon teksti olye amann ak likid. Sepandan, li pi enteresan pou fòm keto a, li pi bon paske ou pa retire tout eleman nitritif ak fib nan tomat la.
Tablo konparatif nan tomat griye
Gwosè pòsyon: 55 g
| non | Kaboyidrat pou chak pòsyon | Se keto |
|---|---|---|
| Sanflavino tomat griye | 2.09 g | si |
| La Gergaleña griye tomat natirèl | 1.925 g | si |
| Vibs natirèl tomat griye | 1.815 g | si |
| Tomat griye ak lwil oliv Surinver | 1.375 g | si |
| Natirèl griye tomat gaye Surinver | 1.375 g | si |
| Natirèl tomat griye Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat griye ak lwil oliv siplemantè jenn fi Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski griye tomat natirèl | 2.09 g | si |
| Iberitos tomat natirèl | 3.135 g | si |
| Graje tomat Highness | 1.375 g | si |
| Graye tomat natirèl Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Graje tomat ak lwil oliv ak lay Iberitos | 3.8005 g | pa gen okenn |
| Onein conservak grated tomato | 1.925 g | si |
| Tomat ak lwil oliv ak sèl Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pou simaye Eroski | 2.475 g | si |
| Graye tomat natirèl Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomat gaye Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Griye tomat natirèl Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet griye BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña griye tomat natirèl ak lwil oliv | 1.595 g | si |
| Mini apis tomat bwat | 2.145 g | si |
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 55 g
| non | Valor |
|---|---|
| Kaboyidrat | 2.145 g |
| Grès | 0.11 g |
| Pwoteyin | 0.495 g |
| fib | 0.66 g |
| Kalori | 9.9 kcal |
