Rođendanska torta Fat Bomb Recept

Jedna od najboljih stvari u učenju pripremanja hrane na keto dijeti su keto deserti. Ako ste mislili da jedenje s malo ugljikohidrata znači da više nema sladoleda, kolačića, kolačića ili kolača, vrijeme je da se predomislite.

Zapravo, čini se da za gotovo svaki desert postoji recept bez šećera.

Ali masne bombe podižu koncept deserta bez šećera na sljedeću razinu. Bombe nisu samo poslastica za jelo s vremena na vrijeme. Masne bombe su vrsta grickalice koju želite imati pri ruci cijelo vrijeme.

Koji god desert volite, postoji recept za masnu bombu. I da, uključen je i recept za rođendansku tortu. Ove poslastice su kombinacija masnih bombi, cheesecakea i klasične torte ili rođendanske torte.

Stoga se pripremite za uživanje.

Ove ketogene masne bombe su:

• Slatko.
• Zasitno.
• Bogati.
• Bez glutena

Glavni sastojci su:

• Maslac od makadamije.
• Adonis bar po izboru.
• Bademovo brašno.

Neobvezni sastojci:

• Stevija.
• Kokosovo ulje.
• eritritola.

Zdravstvene prednosti ovih rođendanskih torti masnih bombi

U većini slučajeva rođendanska torta predstavlja šećer i prerađeno brašno, zbog čega je vjerojatno konzumirate samo jednom godišnje. Ali s ovim masnim bombama s okusom rođendanske torte možete proslaviti svoj rođendan ili što god vam se sviđa koliko god puta želite.

Bogate su zdravim mastima

S kombinacijom krem ​​sira, maslaca, maslaca od orašastih plodova i bademovog brašna, ove male masne bombe pune su masti. A ključ je u tome da ne dobivate samo jednu vrstu masti, već niz zdravih masti koje mogu potaknuti vaše tijelo do stanične razine.

Bademi su bogat izvor masti Omega-9 mononezasićene, dok maslac i krem ​​sir sadrže CLA (konjugiranu linoleinsku kiselinu) ( ¹ ) ( ² ).

CLA je povezana s brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući antioksidanse i agense protiv raka ( ³ ).

Povećajte sitost

Masne bombe izvrstan su međuobrok za osobe na ketogenoj dijeti. To je keto-friendly opcija kada ste u pokretu i zbog profila makronutrijenata, 8 grama masti u svakoj pumpi, znate da ćete biti zadovoljni.

Zapravo, istraživanja pokazuju da kada jedete masnoće, možete povećati svoju sitost i smanjiti količinu hrane koju jedete. Dakle, nije samo bogat osjećaj u ustima ono što obuzdava vaše žudnje. Biološki gledano, vaše tijelo prima poruku da se neko vrijeme hrani ( ⁴ ).

A najbolji dio ovih bombi je što znate da vas ovi slatki zalogaji neće izvući iz nje ketoza.

Rođendanska torta Fat Bombs

Ima nešto u vezi s komadom rođendanske torte s komadićima čokolade i glazurom zbog čega se ponovno osjećate kao dijete. Naravno, isto bi se moglo reći i za kolače ili kolačiće s komadićima čokolade, ali rođendanska torta doista pruža nešto posebno.

Ovaj recept za keto masnu bombu je poput kombiniranja omiljenog tijesta za rođendansku tortu sa ukusnom kremom od sira.

Za početak skupite sastojke i izvadite veliku zdjelu.

Dodajte krem ​​sir, maslac, maslac od orašastih plodova, ekstrakt vanilije, ekstrakt maslaca, steviju ili eritritol ili swerve, bademovo brašno i kokosovo brašno u zdjelu i miješajte dok se svi sastojci dobro ne sjedine. Miješajte mikserom na velikoj brzini dok ne postane svijetlo i pahuljasto.

Zatim izrežite adonis bar po vašem izboru na male komadiće i pomiješati sa smjesom.

Na kraju malom žlicom za kolačiće podijelite i rasporedite tijesto. Tijesto razvaljajte u kuglice i stavite na obložen pleh. Na vrh okruglica dodajte posip i stavite u hladnjak jedan do dva sata ili dok se ne stegne..

Ove masne bombe možete jesti na sobnoj temperaturi, ali ih je najbolje jesti izravno iz hladnjaka.

Bilješke o receptu:

Ako nemate maslac pri ruci, možete ga zamijeniti s malo kokosovog ulja.

Maslac od orašastih plodova makadamije je kremast i gladak te ima kombinaciju oraha makadamije i kokosovog maslaca. No, ako nemate pri ruci maslac od orašastih plodova, možete ga zamijeniti maslacem od badema za sličnu teksturu.

Rođendanska torta Fat Bombs

Ove masne bombe za rođendanske torte su kombinacija masnih bombi od tijesta za torte i krem ​​sira. Ukusne su poslastice bez glutena i šećera.

• Vrijeme pripreme: 10 minuta
• Ukupno vrijeme: 10 minuta + vrijeme stvrdnjavanja u hladnjaku.
• Izvođenje: 12 masnih bombi.

Sastojci

• 115g / 4oz krem ​​sira, omekšanog
• 2 žlica omekšanog maslaca.
• 2 žlice maslaca od makadamije.
• 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
• ½ žličice ekstrakta maslaca.
• 3 žlice stevije.
• ¼ šalice bademovog brašna.
• 1 žlica kokosovog brašna.
• 1 pločica adonisa, narezana na male komadiće.

instrukcije

1. Dodajte sve sastojke osim šipke u veliku zdjelu i tucite na velikoj brzini dok ne postane svijetlo i pahuljasto.
2. Dodajte mljeveni adonis.
3. Malom mjericom za kolačiće podijelite i rasporedite tijesto. Uvaljati u kuglice i staviti na lim za pečenje. Na vrh svake kuglice dodajte posip. Ostavite u hladnjaku 1-2 sata dok se ne stegne.

ishrana

• Veličina porcije: 1 pumpica za masnoću.
• kalorija: 93.
• Masti: 8 g.
• ugljikohidrati: 3 g (neto: 1 g).
• vlakana: 2 g.
• proteina: 3 g.

Ključne riječi: rođendanska torta masne bombe.