Odgovor: Pistacije nisu na keto dijeti jer sadrže previše ugljikohidrata.
Pistacije sadrže 9,4 g neto ugljikohidrata po porciji od 55 g, što ih čini jednim od orašastih plodova s najvišom razinom ugljikohidrata.
Alternativno, pokušajte s pregršt Makadamija orašasti plodovi, koji bilježe oko 2.9 g neto ugljikohidrata po obroku.
Ostatak keto kompatibilnih orašastih plodova možete vidjeti u članku: najbolji keto suhi krumpirići.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 55 g
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 9,4 g |
| Masti | 25,7 g |
| protein | 11,4 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 15,4 g |
| vlakno | 6.0 g |
| kalorija | 318 |
izvor: USDA
