Odgovor: Crni grah nije kompatibilan s ketoom jer je vrlo bogat ugljikohidratima.
Crni grah je nažalost nespojiv s keto dijetom. Samo jedna šalica crnog graha sadrži ogromnih 91 g neto ugljikohidrata, što je ogromna količina ugljikohidrata za prilog.
Ako trebate pojesti grah da biste zadovoljili svoju želju, probajte crna soja koji su savršeno kompatibilni s ketogenom dijetom. Obiluju bjelančevinama, antioksidansima i sadrže samo 2 g neto ugljikohidrata po šalici.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 šalica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 90,9 g |
| Masti | 2,8 g |
| protein | 41,9 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 121,0 g |
| vlakno | 30,1 g |
| kalorija | 662 |
izvor: USDA
