Jabučni ocat sadrži nula masti ili proteina. Jedna žlica sadrži samo 0.1 g neto ugljikohidrata. Neće vas izvući iz ketoze, ali vam neće pomoći ni u postizanju dnevnih ciljeva masti ili proteina.
Mnogi sljedbenici keto dijete komentiraju da jabučni ocat smanjuje njihovu želju za ugljikohidratima dok su na keto dijeti. Neka istraživanja su također pokazala da jabučni ocat poboljšava probavu.
Postoji mnogo načina konzumiranja jabučnog octa. Možete dodati prstohvat svom mesu ili povrću dok kuhate. Ili ga možete pomiješati s toplim napitkom.
Žele bonbona
Posljednjih godina, gumene gume od jabučnog octa (ili “ACV gumene gume”) postale su vrlo popularne, predvođene brendovima kao npr Goli gumene gume. Iako su neke od ovih guma s malo ugljikohidrata, sve one dodaju određenu količinu šećera, što ih čini manje ketogenim od jabučnog octa.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 220 ml
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 0,0 g |
| Masti | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 0,0 g |
| vlakno | 0,0 g |
| kalorija | 0 0 |
izvor: USDA
