Odgovor: Nu3 Fit čokoladno brašno za muffine nije pogodno za keto. Ima previsoke količine ugljikohidrata.
Vrijeme je da analiziramo treće od ovih specijalnih brašna brenda Nu3 Fit. U ovom slučaju, to je Nu3 Fit čokoladno brašno za muffine. 100 g ovog brašna ima ukupno 41 g ugljikohidrata. Nažalost, ovaj čokoladni muffin brašno nije kompatibilan s keto.
Istina je da ako podijelimo porcije, jedinice (svaki rastresiti muffin) mogu biti keto kompatibilne. Ali stvarnost je da ne. Ako netko pogleda bilo koji od onih YouTube videa koji pokazuju kako napraviti čokoladni muffin u šalici, otkrit ćemo da se koristi količina brašna koja se kreće između 2 i 4 žlice. Pa uzmimo srednju vrijednost. Ovo su 3 žlice. Svaka mjerica (1 žlica) ima ukupno 15 g. Dakle, 3 bi bilo 45 g. Ovo znači to samo brašno svaki bi muffin već imao ukupno 18.45 g ugljikohidrata. A ovo je, kao što smo upravo napomenuli, samo iz Nu3 Fit čokoladnog brašna za muffine. Pa ako tome dodamo još nešto poput čips od tamne čokolade ili neki voće ili slično, brojke još više rastu.
Dakle, ako želite napraviti neke čokoladne muffine (ili bilo koji drugi okus koji želite) a da ne završite u ketozi, najbolja opcija će biti da ih napravite sami. Ovdje imate Neki recepti za keto čokoladne muffine koje možete koristiti kao na primjer: Keto muffini s kakaom s borovnicama, Recept za čokoladne muffine od bundeve y muffini s cimetom i kokosom među golemim asortimanom recepata koji će vam omogućiti izvrstan i zdrav keto desert.
Usporedna tablica specijalnih brašna NU3 Fit
Veličina porcije: 100 g
| ime | ugljikohidrati po porciji | To je keto |
|---|---|---|
| Nu3 Fit proteinsko brašno za pizzu | 4.4 g |  Si |
| Nu3 Fit proteinsko brašno od integralnog kruha | 6.1 g | Si |
| Nu3 Fit čokoladno brašno za muffine | 41 g |  Ne |
| Nu3 Fit brašno za palačinke | 34.4 g |  Ne |
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 100 g
| ime | hrabrost |
|---|---|
| ugljikohidrati | 41 g |
| Masti | 12.4 g |
| protein | 20 g |
| vlakno | 0 g |
| kalorija | 331 kcal |
