Teb: Lub grated ntuj txiv lws suav muaj ib co suab thaj, raws li nws tshwm sim nrog txiv lws suav. Tab sis nws yog keto-phooj ywg ntev npaum li koj coj nws mus rau hauv nruab nrab.
Cov txiv lws suav grated yog ib yam zoo heev hauv Andalusian noj tshais raws li feem ntau ntawm cov ci ci nrog txiv lws suav. Txhawm rau ua noj tshais Andalusian no, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog grate lub txiv lws suav nrog ib tug raug grater, los yog es, txiv lws suav pulp tsis suav nrog rau ntawm daim tawv nqaij, thiab kis tau cov txiv lws suav rau ntawm ib co ci ci. Nws kuj yog ntau heev ntxiv qej, ntxiv nkauj xwb tus txiv roj roj thiab qee zaum, Serrano nqaij npua.
Txawm hais tias ua cov txiv lws suav yog qhov yooj yim heev, muaj qee lub sij hawm uas yooj yim los yog tsis muaj sij hawm, nws tuaj yeem pab tau kom muaj cov txiv lws suav uas twb tau yuav. Ib qho kev pabcuam ntawm cov txiv lws suav uas grated feem ntau muaj txog 55 g ntawm cov txiv lws suav. Ntawm cov no, txog 4 g yog carbohydrates. Yog li peb tuaj yeem hais tias nws yog keto tsuav yog tias koj noj nws hauv qhov nruab nrab thiab tsis txhob tsim txom nws. Qhov no yog vim qhov soob nws tus kheej, nws muaj ib co qab zib. Yog tias peb yuav nws nrog lub khob ntawm Cherry txiv lws suav Nyob ib ncig ntawm 150 g, nws kuj muaj 4 g ntawm carbohydrates. Qhov kev nce hauv carbohydrates hauv grated txiv lws suav yog vim kev tshem tawm ntawm daim tawv nqaij hauv cov txheej txheem grating. Cov tawv nqaij yog qhov loj tshaj ntawm fiber ntau yog concentrated, yog li nyob rau hauv ib txoj kev. Peb yog "feeb meej"Carbohydrates. Thiab qhov no yog vim li cas cov txiv lws suav grated muaj ntau dua cov carbohydrates. Txhawm rau txo cov nyhuv no, koj tuaj yeem, es tsis txhob grating lub txiv lws suav, zuaj nws tag nrho (dawb daim tawv nqaij). Txawm hais tias qhov no feem ntau ua rau cov kua txiv lws suav ntau dua thiab ua kom zoo, ua kom zoo nkauj. Tab sis nyob rau hauv dab tsi yog keto txoj kev ua neej, nws muaj kev noj qab haus huv vim tias koj khaws tag nrho cov as-ham thiab fiber ntau ntawm txiv lws suav.
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm yuav grated txiv lws suav, muaj ntau ntau hom ntawm lub khw. Thiab koj yuav tsum ceev faj txog qhov no. Txij li thaum ib co ntxiv roj. Thiab txawm tias feem ntau siv txiv roj roj, tej zaum nws yuav tsis yog nkauj xwb ua ib txoj hauv kev kom txo cov nqi. Nws kuj yog ib qho ntxiv qab zib txhawm rau txhim kho qhov tsw. Nrog dab tsi peb mus los ntawm cov zaub mov qab thiab pom zoo, mus rau lub txiv lws suav grated uas yuav tsis yog keto txhua. Yog li koj yuav tsum ceev faj. Yog li ntawd koj tsis muaj teeb meem, ntawm no yog cov npe ntawm cov txiv lws suav uas muaj nyob hauv khw thiab lawv cov qib carbohydrate thiab seb lawv puas yog keto sib haum.
Cov lus sib piv ntawm Grated Txiv lws suav
Qhov hnyav: 55 g
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Qhov hnyav: 55 g
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Net carbs | 4.0 g |
| Rog | 0,3 g |
| Kev Cuam Tshuam | 1.3 g |
| Tag nrho cov carbohydrates | 5,8 g |
| Fiber ntau | 1,8 g |
| Cov calories | 27 |
