उत्तर: फ्रेंच फ्राइज़ दुख की बात है कि कीटो आहार के साथ पूरी तरह से असंगत हैं।
हम सभी फ्रेंच फ्राइज़ को जितना पसंद करते हैं, दुर्भाग्य से वे किटोजेनिक आहार पर फिट नहीं होते हैं।
फ्रेंच फ्राइज़ बस यही हैं, आलू, एक जड़ वाली सब्जी जो कार्बोहाइड्रेट और स्टार्च से भरपूर होती है। आलू के चिप्स की थोड़ी मात्रा से भी आप कीटोसिस से बाहर निकलने का जोखिम उठा सकते हैं। मैकडॉनल्ड्स के फ्राइज़ के औसत ऑर्डर में भारी मात्रा में शामिल हैं 40 ग्राम शुद्ध कार्ब्स.
अपने भोजन में और अधिक कीटो साइड जोड़ने के लिए, कोशिश करें पोर्क रिंड्स, पनीर व्हिप्स स्नैक्स या तोरी को बहुत पतले स्लाइस में काट कर आलू की तरह फ्राई कर लें।
