Is Keto La Heavy Cream?

Antwurd: Heavy whipping cream is in heul gewoan keto-dessert, mar it is net hielendal koalhydraatfrij, dus jo moatte it sparje brûke.

Swiere slagroom is in populêr heul gewoan keto-iten. It wurdt sa faak brûkt dat it normaal is om it yn syn ôfkoarte foarm te sjen as "HWC".

D'r is in misfetting en spitigernôch frij gewoan yn 'e keto-mienskip dat swiere slagroom is koolhydraatfrij. Mar dit is hielendal net wier. Swiere slagroom, yn feite, befettet 0,4 g netto koalhydraten per tsjinje. Nim as diel 1 eetlepel sawat. In protte fiedingsetiketten listje dit as 0 g koalhydraten, om't fabrikanten yn 'e fiedingssektor kinne rûnje nei 0 as de koalhydraten per tsjinje gelyk binne oan of minder dan 0.5 g.

Spitigernôch is dizze praktyk folle faker dan jo miskien ferwachtsje. Sûnt wy kinne fine in soad iten markearre as koalhydraat frij as se echt net binne. En it is dat de fiedingssektor elke trúk brûkt dy't se kinne brûke om ús te leauwen dat har iten is "wat sûnste mooglikAs it yn feite net wier is.

Jo kinne slagroom hawwe, mar wês tige bewust fan koalhydraten as jo grutte hoemannichten konsumearje. Sûnt 1 eetlepel is 1 hiel lyts tsjinje. It tafoegjen fan grutte hoemannichten fan dizze crème kin jo oantal koalhydraten ferheegje nei frij hege nivo's.

Jo kinne it ek kombinearje mei vanille en keto-zoetstoffen om in lekkere slachrjemme te meitsjen. Of jo kinne it tafoegje oan roerei om it folume fan fet te ferheegjen en se lekkerder en fluffiger te meitsjen. Of jo kinne gewoan wat keto-sûker tafoegje lykas erythritol en meitsje dit prachtige dessert yn 5 minuten: dikke en rike keto-slieprezept.

Fiedingsynformaasje

Serving Grutte: 2 Scoops

boarne: USDA