Antwurd: Yoghurt is keto, salang't it de folsleine fet, hiele soarten is.
Yoghurt is in akseptabele suvelopsje foar keto-diëten. It is leech yn koalhydraten en heech yn fet.
Mar fansels moatte jo smaak yoghurt en ek yoghurt mei leech fet foarkomme, om't dizze faak ferfangende yngrediïnten omfetsje (benammen sûkers) dy't de hoemannichte koalhydraten signifikant ferheegje. Jo moatte ek sûkerige natuerlike yoghurt foarkomme, om't de situaasje itselde is. Mear en mear sûkers.
As jo in noch bettere keto-freonlike opsje wolle, is dit grif de iene. Grykse yochert. Mei minder koalhydraten en mear fet en proteïne, mar mei in ferlykbere smaak dy't it makliker meitsje foar jo om jo keto-makro's te berikken.
Fiedingsynformaasje
Servinggrutte: 1 kontener (170 g)
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 7,9 g |
| Fet | 5,5 g |
| Protein | 5,9 g |
| Totaal koalhydraten | 7,9 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calories | 104 |
boarne: USDA
