Is Keto Grykske yoghurt?

Antwurd: Ja. Grykske yoghurt is in sûne manier om fet en probiotika te krijen dy't perfekt kompatibel is mei it ketogene dieet.

Grykske yoghurt is in geweldige manier om in protte probiotika te krijen, lykas sûne fetten dy't jo kinne brûke yn jo keto-dieet. D'r binne in protte manieren om yoghurt te iten dy't fierder gean as gewoan it iten as jo it keapje. Jo kinne it brûke om út te fieren dressings o sauzen dat sil helpe jo ferbetterjen de smaak fan dyn salades en platen.

By it kiezen fan in gaadlike Grykske yoghurt is it oan te rieden dat it autentike Gryksk is. Dat is net leech yn fet of ferlykber. Op it keto-dieet is it wichtige ding fet. Hoewol it mooglik is om fettige Grykske yoghurt te iten, binne se net de meast geskikte. Jo moatte ek hielendal mije dy smaak Grykske yoghurt. Sûnt om it effekt fan smaak te berikken, drage se normaal in grutte hoemannichte koalhydraten dy't normaal wurde feroarsake troch de sûker befette yn 'e smaakstoffen dy't wurde brûkt foar dit soarte yoghurt.

Wat is it eigentlike bedrach fan koalhydraten yn Grykske yoghurt?

In protte minsken yn 'e keto-mienskip leauwe dat de koalhydraatwearden dy't kinne wurde lêzen op' e etiketten fan yoghurt net oanjaan op 'e wirklike nûmers dy't itselde hawwe. Dit komt, neffens harren, om't wannear't de yoghurt eins de hannen fan 'e konsumint berikt, de baktearjes yn' e yoghurt it measte fan 'e laktose hawwe konsumeare en dêrom it oantal koalhydraaten sa't se it hawwe omfoarme yn melksûr flink fermindere hawwe. Dit is net allinich wier foar Grykske yoghurt, mar ek foar elke oare fermentearre suvel, mar net elkenien tinkt dizze manier yn 'e keto-ryk. Dit idee dat de koalhydraattelling yn in protte suvelfabryken ferkeard is, liket út it boek te kommen GO-dieet skreaun troch Dr Jack Goldberg en Dr Karen O'Mara. D'r binne lykwols in protte oare ûndersikers dy't dizze claim net ûnderboud hawwe. Dus echt, it is net dúdlik dat dit wier is.

Fiedingsynformaasje

Serving grutte: 100 g

boarne: USDA