Antwurd: Jackfruit is hielendal net keto-kompatibel, om't it in enoarme hoemannichte koalhydraten befettet.
Elke tsjinje jackfruit (1 beker, yn plakjes) befettet 35,9 g netto koalhydraten. Spitigernôch is dit bedrach fan koalhydraten ongelooflijk heech om oan te passen oan it keto-dieet.
Alternativen
Beieren binne in goede opsje as jo wolle konsumearje fruit. Besykje te iten strawberries, frambozen o blackberries.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 beker
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 35,9 g |
| Fet | 1.1 g |
| Protein | 2,8 g |
| Totaal koalhydraten | 38,4 g |
| Fiber | 2,5 g |
| Calories | 157 |
boarne: USDA
