Antwurd: Tumaca spread Eroski mei in totaal fan 2.475 g koalhydraten is in tomaatfersprieding dy't jo kinne opnimme yn it ketogene dieet.
De Eroski tumaca-spread is gewoan geraspte tomaat. Dizze tumaca is heul typysk foar moarnsiten. It is makke troch gewoan tomaten te wrijven op keto-toast. Serrano ham wurdt ek soms tafoege, ekstra jomfruolivenolje y garlic.
Hoewol it raspen fan tomaten hielendal net dreech is, soms fanwegen net alles of gebrek oan tiid, kin it ús helpe om wat tumaca te hawwen om Eroski by de hân te fersprieden. De Eroski tumaca-spread hat yn in diel fan 55 g sawat 2.475 g dy't netto koalhydraten binne. Dat it is kompatibel mei it keto-dieet as it matich konsumearre wurdt. Nea ferjitte dat de tomaat sels, fansels befettet in bepaald bedrach fan sûkers. Yn ferliking mei in kopke fan tomaat Mei sa'n 75 g hat it ek 2 g koalhydraten. It hegere nivo fan netto koalhydraten yn de Eroski Spread wurdt feroarsake troch de hûd wurdt fuortsmiten wylst grating. De hûd is wêr't it heechste bedrach fan glêstried is konsintrearre. Dus op in manier "kondensearje" wy de netto koalhydraten. Dit is wêrom jo Eroski Spread in hegere folume fan netto koalhydraten hat. Om dit effekt te minimalisearjen, kinne jo, ynstee fan de tomaat te raspen, it folslein ferpletterje, ynklusyf hûd. Dit hat de neiging om yn 'e measte gefallen in wetterige puree te krijen en mei in fynere, flüssigere tekstuer. Hoewol ynteressanter foar keto, is it sûn, om't jo de eigenskippen, fiedingsstoffen en glêstried noch folslein behâlde. tomaten.
Fergelykjende tabel fan geraspte tomaten
Serving grutte: 55 g
| namme | Koalhydraten per diel | It is keto |
|---|---|---|
| Geraspte tomaat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuerlike tomaat | 1.925 g | si |
| Natuerlike geraspte tomaat vibs | 1.815 g | si |
| Geraspte tomaat mei olive oalje Surinver | 1.375 g | si |
| Natuerlike geraspte tomaat spread Surinver | 1.375 g | si |
| Natuerlike geraspte tomaat Campo Rico | 2.09 g | si |
| Geraspte tomaat mei ekstra virgin olive oalje Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski geraspte natuerlike tomaat | 2.09 g | si |
| Iberitos natuerlike tomaat | 3.135 g | si |
| Geraspte tomaat Heechheid | 1.375 g | si |
| Geraspte natuerlike tomaat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Gated tomaat mei oalje en knyflok Iberitos | 3.8005 g | nee |
| Onein kontserbak geraspte tomaat | 1.925 g | si |
| Tomato mei oalje en Makro sâlt | 3.135 g | si |
| Tumaca om Eroski te fersprieden | 2.475 g | si |
| Geraspte natuerlike tomaat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato spread Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Geraspte natuerlike tomaat Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet geraspte BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuerlike tomaat mei olive-oalje | 1.595 g | si |
| Mini apis tomaat blikjes | 2.145 g | si |
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 55 g
| namme | Moed |
|---|---|
| Koalhydraten | 2.475 g |
| Fet | 2.31 g |
| Protein | 0.605 g |
| Fiber | 0 g |
| Calories | 35.75 kcal |
