Antwurd: Bananen binne gjin keto, om't se in enoarme hoemannichte koalhydraten befetsje.
Elke tsjinje bananen (1 medium) befettet 53g netto koalhydraten. Spitigernôch binne dat tefolle koalhydraten om op it keto-dieet te passen.
Alternativen
As jo wolle ite fruit jo moatte kieze dy mei in legere koalhydraat yndeks. Dejingen dy't it meast geskikt binne foar it keto-dieet binne:
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 medium
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 53,0 g |
| Fet | 0,7 g |
| Protein | 2,3 g |
| Totaal koalhydraten | 57,1 g |
| Fiber | 4,1 g |
| Calories | 218 |
boarne: USDA
