Keto El Tumaca est-il pour répandre Eroski?

Réponse: La pâte à tartiner au tumaca Eroski avec un total de 2.475 XNUMX g de glucides est une pâte à tartiner à la tomate que vous pouvez inclure dans le régime cétogène.

La tartinade au tumaca Eroski est simplement de la tomate râpée. Ce tumaca est très typique pour le petit déjeuner. Il est fait en frottant simplement des tomates sur du pain grillé céto. Du jambon serrano est aussi parfois ajouté, huile d'olive vierge y il.

Bien que râper la tomate ne soit pas difficile du tout, parfois à cause de ne pas tout tacher ou par manque de temps, cela peut nous aider d'avoir sous la main du tumaca pour étaler Eroski. La tartinade de tumaca Eroski contient dans une portion de 55 g environ 2.475 XNUMX g qui sont des glucides nets. Il est donc compatible avec le régime céto s'il est consommé avec modération. N'oubliez jamais que le tomate lui-même, contient naturellement une certaine quantité de les sucres. Par rapport à une tasse de tomate À environ 75 g, il contient également 2 g de glucides. Le niveau plus élevé de glucides nets dans la pâte à tartiner Eroski est dû au fait que la peau est enlevée lors du râpage. La peau est l'endroit où la plus grande quantité de fibres est concentrée. Donc, d'une certaine manière, nous « condensons » les glucides nets. C'est pourquoi votre Eroski Spread a un volume net de glucides plus élevé. Afin de minimiser cet effet, vous pouvez, au lieu de râper la tomate, la broyer entièrement, peau comprise. Cela tend à donner une purée aqueuse dans la plupart des cas et avec une texture plus fine et plus liquide. Bien que plus intéressant pour le céto, il est sain car vous préservez toujours pleinement les propriétés, les nutriments et les fibres du tomates.

Tableau comparatif des tomates râpées

Portion : 55 g

Information nutritionnelle

Portion : 55 g