Réponse: Les bananes ne sont pas céto, car elles contiennent une énorme quantité de glucides.
Chaque portion de bananes (1 moyenne) contient 53 g de glucides nets. Malheureusement, il y a trop de glucides pour tenir dans le régime céto.
Alternatives
Si tu veux manger fruit vous devriez choisir ceux avec un indice de glucides inférieur. Ceux qui conviennent le mieux au régime céto sont :
Information nutritionnelle
Portion : 1 moyenne
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 53,0 g |
| Graisse | 0,7 g |
| Protéine | 2,3 g |
| Glucides totaux | 57,1 g |
| fibre | 4,1 g |
| Calories | 218 |
source: USDA
