Réponse: Tangelos convient au régime céto pris avec modération.
Chaque portion de tangelos (1 moyenne, ½ à 2 pouces de diamètre) contient 8.9 g de glucides nets. Cette quantité est très élevée, mais vous pouvez tout de même en manger en petite quantité si vous avez une envie irrépressible de ce fruit savoureux.
Envisagez de vous limiter à une demi-portion par jour pour éviter de dépasser vos limites en glucides.
Vitamines et nutriments
Les tangelos contiennent 56 % des valeur quotidienne recommandée de vitamine C, un antioxydant essentiel qui peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Information nutritionnelle
Taille de la portion : 1 moyenne, 2-1 / 2 "de diamètre
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 8,9 g |
| Graisse | 0.1 g |
| Protéine | 0.9 g |
| Glucides totaux | 11,2 g |
| fibre | 2,3 g |
| Calories | 45 |
source: USDA
