Réponse: Malheureusement, les poires sont trop riches en glucides pour s'adapter au régime cétogène, car une seule poire contient 22 g de glucides nets.
Bien que les poires soient un bon fruit sucré et une bonne source de vitamine C, elles sont malheureusement incompatibles avec le régime céto.
Une poire moyenne contient 22 g de glucides nets. Même si vous ne mangez qu'une seule portion de fruit, une portion d'une tasse contient 19.5 g de glucides nets.
Les poires asiatiques sont un peu meilleures, mais leurs macros sont toujours difficiles à adapter. Une petite poire asiatique contient 8,6 g de glucides nets et une portion de 100 g contient 7 g de glucides nets, ce qui seulement est raisonnablement proche d'un régime céto, bien qu'il soit toujours riche en glucides.
Alternatives
Essayez d'en manger fruit faible en glucides tels que fraises, Le framboises ou mûres.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 19,5 g |
| Graisse | 0,2 g |
| Protéine | 0.6 g |
| Glucides totaux | 24,5 g |
| fibre | 5.0 g |
| Calories | 92 |
source: USDA
