Réponse: Les myrtilles sont trop riches en fructose pour s'adapter au régime céto.
Les myrtilles offrent certains avantages pour la santé, car elles sont riches en antioxydants et en vitamine C. Malheureusement, elles sont l'une des baies contenant la plus grande quantité de glucides. Une tasse de myrtilles contient 18 g de glucides nets.
Les myrtilles peuvent être consommées en petites quantités, mais si possible, vous feriez mieux de manger des baies à faible teneur en glucides comme mûres o framboises.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 17,9 g |
| Graisse | 0,5 g |
| Protéine | 1.1 g |
| Glucides totaux | 21,4 g |
| fibre | 3,6 g |
| Calories | 84 |
source: USDA
