Réponse: Les nectarines ne sont pas céto car elles sont trop riches en glucides.
Chaque portion de nectarines (1 moyenne) contient 12.6 g de glucides nets, ce qui est trop élevé pour convenir au régime céto.
Alternatives
Les framboises, Le fraises ou mûres ils sont l'un des rares fruits avoir un indice de glucides suffisamment bas pour s'adapter au régime céto.
Information nutritionnelle
Portion : 1 moyenne
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 12,6 g |
| Graisse | 0,5 g |
| Protéine | 1,5 g |
| Glucides totaux | 15,0 g |
| fibre | 2,4 g |
| Calories | +62 (62)XNUMX XNUMX |
source: USDA
