Réponse: Les litchis ne sont pas compatibles céto. Ils ont une énorme quantité de glucides.
Les litchis contiennent 28,9 g de glucides nets par portion de 1 tasse, alors oubliez de les inclure dans votre régime céto.
Alternatives
Juste un peu fruits ils ont une teneur en glucides suffisamment faible pour s'adapter au régime céto. Si vous mourrez d'envie de manger des fruits, des baies, comme fraises, Le framboises ou mûres ils sont votre meilleure option. Si vous voulez vraiment un fruit idéal pour votre régime céto, mangez Avocats, riche en graisses saines et faible en glucides.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 28,9 g |
| Graisse | 0.8 g |
| Protéine | 1,6 g |
| Glucides totaux | 31,4 g |
| fibre | 2,5 g |
| Calories | 125 |
source: USDA
