Réponse: L'ail est totalement céto, et c'est un aliment de base dans de nombreux plats céto.
Qui n'aime pas l'ail ? Il ajoute une délicieuse saveur aux aliments, il a des effets antimicrobiens qui peut améliorer la peau, et bien sûr, effrayer les vampires. D'accord, l'haleine d'ail n'est pas la meilleure pour un rendez-vous, mais l'ail est excellent.
Chaque gousse d'ail contient 0,9 g de glucides nets, bien que peu de recettes vous obligent à manger une gousse d'ail entière dans chaque portion. Les recettes demandent généralement une gousse d'ail pour un repas de 4 portions, de sorte que l'ail ajoute généralement des glucides négligeables à une recette. Le faible nombre de glucides et l'effet sur la saveur font de l'ail l'un des ingrédients les plus populaires dans les recettes céto. Si vous envisagez d'ajouter un peu d'ail à votre repas céto, ne vous inquiétez pas car il est parfaitement compatible avec votre régime céto.
Information nutritionnelle
Portion : 1 clou
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 0.9 g |
| graisse | 0,0 g |
| Protéine | 0,2 g |
| Glucides totaux | 1,0 g |
| fibre | 0.1 g |
| Calories | +4 (4)XNUMX XNUMX |
source: USDA
