Réponse: Les fèves ne sont pas céto, car elles contiennent une énorme quantité de glucides.
Les fèves ou fèves, comme on les appelle en Amérique du Sud, sont un type courant de fèves consommées dans le monde entier.
Chaque portion de haricots de Lima (1 tasse) contient 25.5 g de glucides nets. Cette quantité de glucides est excessive pour s'adapter au régime céto.
En règle générale, les haricots ou les haricots ne font pas partie du régime cétogène. Ils ont tendance à être riches en amidons et faibles en matières grasses, le contraire de ce que vous voulez si vous suivez un régime céto.
Alternatives
Si vous avez besoin de manger un haricot pour satisfaire votre envie, le soja noir Ce sont des haricots très populaires et compatibles avec le régime céto. Ils sont riches en protéines, riches en antioxydants et ne contiennent que 2 g de glucides nets par tasse.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 25,5 g |
| graisse | 0,7 g |
| Protéine | 13,6 g |
| Glucides totaux | 35,2 g |
| fibre | 9,7 g |
| Calories | 196 |
source: USDA
