Réponse: La tomate naturelle Iberitos est une excellente option pauvre en glucides nets pour ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien et/ou céto.
La tomate naturelle Iberitos est très typique dans un petit-déjeuner andalou basé principalement sur un toast de pain à la tomate. Pour préparer ce petit-déjeuner typiquement andalou, râpez simplement la tomate avec la râpe typique, plutôt la pulpe de la tomate sans inclure la peau, puis mettez-la sur du pain céto grillé.
Bien que râper les tomates soit simple, dans certaines occasions, lorsqu'il n'y a pas beaucoup de temps, il peut être utile d'avoir à disposition des tomates naturelles Iberitos. Cette tomate naturelle Iberitos contient dans une portion normale de 55 g de tomate râpée environ 3.135 XNUMX g de glucides nets. Il est donc compatible avec le régime céto s'il est pris avec modération. N'oubliez pas que les tomates contiennent naturellement un peu sucre. Si nous le comparons à une mesure de tomate À environ 75 g, il contient 2 g de glucides nets. Le niveau plus élevé de glucides dans la tomate naturelle Iberitos est une conséquence du retrait de la peau pendant le processus de râpage. C'est exactement dans la peau qu'il y a la plus grande quantité de fibres, donc d'une certaine manière, nous sommes reconcentration glucides nets. Et c'est la raison pour laquelle la tomate naturelle Iberitos a un volume plus élevé de glucides.
Au niveau de la maison, vous pouvez améliorer ces chiffres si, lorsque vous essayez de faire votre tomate râpée maison, au lieu de râper la tomate, râpez-la complètement, peau incluse. Cela se traduit généralement par une crème plus fine et une texture fine et liquide. Bien que dans le cadre du régime céto, il soit recommandé car vous avez toutes les propriétés, les nutriments et les fibres du tomate.
La tomate est très couramment utilisée pour faire des toasts. Mais il y a beaucoup d'autres recettes que vous pouvez faire avec comme le pain tumaca. Dernièrement, on l'utilise aussi beaucoup pour accompagner les poissons fumés comme les saumon, thon o sardines.
Tableau comparatif des tomates râpées
Portion : 55 g
| Nom | Glucides par portion | C'est céto |
|---|---|---|
| Tomate râpée Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomate naturelle râpée La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs de tomates râpées naturelles | 1.815 g | si |
| Tomate râpée à l'huile d'olive Surinver | 1.375 g | si |
| Tartinade naturelle de tomates râpées Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate râpée nature Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate râpée à l'huile d'olive extra vierge Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomate naturelle râpée Eroski | 2.09 g | si |
| Tomate naturelle Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomate râpée Altesse | 1.375 g | si |
| Tomate naturelle râpée Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorque | 2.585 g | si |
| Tomate râpée à l'huile et à l'ail Iberitos | 3.8005 g | aucune |
| Tomate râpée Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomate à l'huile et sel Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pour répandre Eroski | 2.475 g | si |
| Tomate naturelle râpée Primaflor | 1.925 g | si |
| Tartinade de tomates Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate naturelle râpée Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet râpé BonPreu | 2.035 g | si |
| Tomate naturelle râpée La Gergaleña à l'huile d'olive | 1.595 g | si |
| Mini boîtes de tomates apis | 2.145 g | si |
Information nutritionnelle
Portion : 55 g
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides | 3.135 g |
| Graisse | 0.275 g |
| Protéine | 1.65 g |
| fibre | 0 g |
| Calories | 11 kcal |
