vastaus: Pepsi Zero Azúcar on ketoon sopiva ruokavaliosooda. Se on vähähiilihydraattinen ja käyttää ketomakeutusaineita.
Pepsi Zero Sugar, joka tunnettiin aiemmin nimellä Pepsi Max, on Pepsin vastaus Coca-Cola Zeroon. Se maistuu samalta kuin tavallinen Pepsi, mutta siinä ei ole kaloreita eikä sokeria.
Jokainen Pepsi Zero Sugar -annos (12 fl oz) sisältää 0.2 g nettohiilihydraatteja, joten se on ihanteellinen valinta nauttia limsan mausta ketoosia rikkomatta.
Vaikka se on hyvä valinta sooda, muista, että pysyäksesi riittävän nesteytettynä, paras tapa on juoda paljon vesi.
makeutusaineita
Pepsi Zero Sugar sisältää makeutusaineena aspartaami, kiistanalainen makeutusaine. A tieteellinen tutkimus ehdotti, että aspartaami lisää syöpäriskiä, vaikka myöhempää analyysiä tehty tarkistamaan se, he eivät löytäneet suhdetta syövän ja aspartaamin normaalin kulutuksen välillä.
Pepsi Zero Sugar sisältää myös asesulfaamikalium. Tämä ainesosa on melko epäsuosittu ketoyhteisössä, vaikkakin enemmän 100 FDA:n tarkistamaa tutkimusta tukea, että sen kulutus on turvallista.
Toisaalta pieni osa ihmisistä huomaa keinotekoisten makeutusaineiden häiritsevän ketoosiaan. Siksi, jos et ole varma, kuinka kehosi reagoi keinotekoisiin makeutusaineisiin, on parasta juoda pieniä määriä Pepsi Zero Sugar -sokeria, ennen kuin se voidaan liittää turvallisesti ruokavalioosi.
Vaihtoehdot
Zevia on luonnollisempi sooda, joka on makeutettu Stevia. Stevia on keto-yhteensopiva makeutusaine, koska se ei nosta verensokeria.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 tölkki (330 ml)
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 0,2 g |
| Gordo | 0,0 g |
| proteiini | 0.1 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 0,2 g |
| kuitu | 0,0 g |
| kalorit | 0 0 |
lähde: USDA
