Omenaviinietikka ei sisällä lainkaan rasvaa tai proteiinia. Yksi ruokalusikallinen sisältää vain 0.1 g nettohiilihydraatteja. Se ei poista sinua ketoosista, mutta se ei myöskään auta sinua saavuttamaan päivittäisiä rasva- tai proteiinitavoitteitasi.
Monet keto-dieetin seuraajat kommentoivat, että omenaviinietikka vähentää heidän hiilihydraattihimoaan ketodieetillä. Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että omenaviinietikka parantaa ruoansulatusta.
On monia tapoja kuluttaa omenaviinietikkaa. Voit lisätä sitä ripaus lihaan tai vihanneksiin kypsennyksen aikana. Tai voit sekoittaa sen kuumaan juomaan.
Hyytelöpavut
Viime vuosina omenasiiderietikkakumit (tai "ACV-kumit") ovat tulleet erittäin suosituiksi merkkien, kuten esim Goli -kumit. Vaikka jotkin näistä kumideista ovat vähähiilihydraattisia, ne kaikki lisäävät tietyn määrän sokeria, mikä tekee niistä vähemmän ketogeenisiä kuin omenaviinietikka.
Ravintotiedot
Annoskoko: 220 ml
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 0,0 g |
| rasvat | 0,0 g |
| proteiini | 0,0 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 0,0 g |
| kuitu | 0,0 g |
| kalorit | 0 0 |
lähde: USDA
