Ovatko parsat ketoa?

vastaus: Parsa on herkullinen vihreä vihannes, joten voit lisätä keto-ruokavaliosi vaivattomasti.

Jos olet vakituinen ostamassa vihanneksia viljelijöiltä itse, sinun tulee tietää, että parsan näkeminen kojuissa on varma merkki kevään lähestymisestä. Vihreä on yleisin lajike, mutta voit valita hienomman valkoisen parsan tai nauttia pienemmästä violetista parsasta. Vain 2.4 g nettohiilihydraatteja 1 kupillisen annosta kohden, parsa on helppo sovittaa päivittäisiin hiilihydraattirajoihin. Parsassa on myös tonnia kuitua, kaliumia, folaattia ja A-, B6- ja C-vitamiinia. Ei sillä, että sillä olisi väliä, mutta jotkut sanovat, että parsa on afrodisiakki… ..

Voit tehdä tämän rapean, rapean kasviksen lukemattomilla tavoilla. Kokeile höyrytettyä, paahdettua tai paistettua. Parsa maistuu myös salaateissa. Mutta jos sinulla ei ole aikaa ja tarvitset jotain nopeaa, voit jopa höyryttää joitain varsia mikroaaltouunissa.

Ravintotiedot