vastaus: Taatelit eivÀt sovi ollenkaan yhteen keto-ruokavalion kanssa, koska ne sisÀltÀvÀt paljon hiilihydraatteja.
Jokainen annos taateleita (1 kuppi kivettömiÀ ja hienonnettuna) sisÀltÀÀ huimat 98.5 g nettohiilihydraatteja, mikÀ erottaa ne tÀysin keto-ruokavaliosta.
Vaihtoehdot
LöydÀt frutas vÀhÀhiilihydraattisia vaihtoehtoja marjoissa, kuten marjoissa Moras, The vadelmat tai mansikat, tai vÀlillÀ avokadot jotka ovat yksi ketogeenisimmista hedelmistÀ.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 kuppi, kivettömiÀ, jauhettu
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 98,5 g |
| rasvat | 0.6 g |
| proteiini | 3,6 g |
| Hiilihydraatit yhteensÀ | 110,3 g |
| kuitu | 11,8 g |
| kalorit | 415 |
lÀhde: USDA
