vastaus: Villimarjat ovat yksi harvoista keto-yhteensopivista hedelmistä, sillä ne sisältävät 6.2 g nettohiilihydraatteja annosta kohden.
Boysenat, Boysen Brambles tai Boysenberries ovat erilaisia sipuleita, jotka sisältävät 6.2 g nettohiilihydraatteja 1 kupillisen annosta kohden. Se on huomattava määrä, mutta karhunvatukat ovat edelleen yksi ketoystävällisimmistä hedelmistä, joita voit löytää.
Vitamiinit ja ravintoaineet
Boysenat sisältävät 34 % C-vitamiinin suositeltu päivittäinen arvo, välttämätön antioksidantti, joka voi auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 kuppi
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 6.2 g |
| rasvat | 0,7 g |
| proteiini | 2,0 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 13,8 g |
| kuitu | 7,6 g |
| kalorit | 62 62 |
lähde: USDA
