vastaus: proteiinileipä speltti PR-OU:lla, jossa on yhteensä 2.45 g hiilihydraattia viipaleessa. Joten jos sitä on pieni määrä, voit sisällyttää sen ketogeeniseen ruokavalioosi.
Tämä PR-OU spelttiproteiinileipä on tyypillinen perinteinen viipaloitu leipä. Mutta valmistettu siten, että siinä on vähän hiilihydraatteja ja runsaasti proteiinia. Jokaisen viipaleen paino on noin 25 g, josta 2.45 g on hiilihydraatteja. Mikä tarkoittaa sitä tämä on täysin keto-yhteensopiva leipä. Se olisi jopa täysin pätevä tee itsellesi voileipä No, 2 viipaletta antaisi sinulle vähän alle 5 g hiilihydraatteja. Hiilihydraattien määrä ei ole liian korkea ja varsinkin jos vertaamme sitä pan Normaali.
Kuitenkin, jos olet yksi niistä, jotka haluavat valmistaa itse keto leipää, tässä on joitain reseptejä erilaisilla vaihtoehdoilla, joista valita: Keto-kookosjauholeipäreseptit, gluteeniton keto leipä, keto pilvi leipä ja gluteeniton keto seesami ja pellavaleipä.
Keto leivän vertailutaulukko
Keskikokoinen annoskoko: 1 viipale
| nimi | hiilihydraatit annosta kohti | Se on keto |
|---|---|---|
| Thinslim Foods hiilihydraattiton leipä | 0 g |  Si |
| Ketoproteiinileipä Naturpan | 0.961 g | Si |
| Proteiinipitoinen leipä Kulutus | 9.331 g |  Ei |
| Proteiinirikas moniviljaleipä | 3.7 g |  Si |
| Natursoy proteiiniruisleipä | 4.34 g | Si |
| Backer Fit Protein viipaloitu leipä | 2.05 g | Si |
| Proteiinileipä speltti PR-OU:lla | 2.45 g | Si |
| Bofrost proteiinileipä | 5.4 g | Si |
| GoodyFoods proteiinipannu siemenillä | 1.5 g | Si |
| AlimentDiet proteiinileipä | 5.1 g | Si |
| Proteiinileipä siemenillä KL Protein | 2.75 g | Si |
Ravintotiedot
Annoskoko: 25 g (1 viipale)
| nimi | urheus |
|---|---|
| hiilihydraatit | 2.45 g |
| rasvat | 2.7 g |
| proteiini | 8.5 g |
| kuitu | 0 g |
| kalorit | Kcal 80 |
