Onko Keto majoneesi 100 % oliiviöljyä Ybarraa?

Kuten jo tiedämme, yksi suurimmista ongelmistamme mayonesa pakattu tai teollinen keto-ruokavaliossa on, että he yleensä tekevät sen auringonkukkaöljy. Tämä johtuu sen alhaisemmasta hinnasta ja miedommasta mausta. Tuloksena on pehmeämpi ja halvempi majoneesi. Ongelmana on, että auringonkukkaöljy on haitallinen keholle. Espanjassa vuonna 2012 tehty tutkimus osoitti, että puhdistetussa auringonkukkaöljyssä on aldehydeiksi kutsuttuja yhdisteitä ja että näiden oletetaan liittyvän jotkut hermoston sairaudet ja tietyt syöpätyypit. Joten ketoyhteisöllä ei ole pienintäkään arvostusta tästä auringonkukkaöljy ja suosittelen ennen kaikkea käyttöä oliiviöljy, kookosöljy ja niin edelleen

Joten saadaksemme hyvän yhteensopivan ketomajoneesin, sen lisäksi, että täytämme vaadittavat odotukset hiilihydraattien vähäisyydestä, tarvitsemme sen, ettei se ole valmistettu auringonkukkaöljy pohjimmiltaan. Koska öljy on ainesosa, sen osuus on yleensä yli 70 % mayonesa.

Tässä mielessä voimme olla rauhassa tämän kanssa majoneesi 100 % oliiviöljy Ybarra. Koska todellakin sen tärkein ainesosa on oliiviöljy. Yksi terveellisimmistä öljyistä ja yksi ketoyhteisön suosittelemista öljyistä. Yhteensä 0.45 g nettohiilihydraatteja ruokalusikallista kohden (15 g kukin ruokalusikallinen) tämä majoneesi on täysin keto. Ja voimme ottaa sen vapaasti tai käyttää sitä kastikkeena ketoresepteihimme, kuten keto-salaatti reseptit.

Keto majoneesin vertailutaulukko

Annoskoko: 15g (1 kauha)

nimi	hiilihydraatit annosta kohti	Se on keto
Majoneesi 100 % oliiviöljy Ybarra	0.465 g	Si
Majoneesia oliiviöljyllä Ybarra	0.45 g	Ei
Majoneesia oliiviöljyllä Auchan	0.33 g	Si
Majoneesia oliiviöljyllä Mayaoliva	0.9 g	Ei
Hunter & Gather Valkosipuli Avocado Oil Majoneesi	0.15 g	Si
Hunter & Gather Chili Lime Avocado Oil -majoneesi	0.15 g	Si
Hunter & Gather Avocado Oil -majoneesi	0.075 g	Si
Majoneesi savustettu oliiviöljyllä Aldi	0.225 g	Ei
Kastike avokadoöljyllä Ligeresa	0.885 g	Kohtalaisen
Locco vähäkalorinen sokeriton majoneesikastike	0.13 g	Si
Vegaaninen majoneesi Hunter & Gather -majokado-avokadoöljyllä	0.1 g	Si
Kevyt majoneesi ilman sokeria tai rasvaa Yonesa Nu3	0.33 g	Si
Locco vähäkalorinen sokeriton valkosipulimajoneesikastike	0.165 g	Si
Mayo-kastike 0% Servivita	0.3 g	Si

Ravintotiedot

Annoskoko: 15g (1 kauha)

nimi	urheus
hiilihydraatit	0.465 g
rasvat	10.8 g
proteiini	0.15 g
kuitu	0 g
kalorit	Kcal 99.3