vastaus: Maissi ei todellakaan ole ollenkaan ketoa, koska se on hyvin tÀynnÀ hiilihydraatteja.
Kuten monet siemenet, maissi ei ole yhteensopiva keto-ruokavalion kanssa. Se sisÀltÀÀ hyvin vÀhÀn rasvaa tai proteiinia, ja se on erittÀin runsaasti hiilihydraatteja. Yksi kuppi maissia sisÀltÀÀ nettohiilihydraatteja 111 g. Joten jos noudatat keto-ruokavaliota, sinun on poistettava maissi kaikista valikoistasi.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 kuppi
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 111,2 g |
| rasvat | 7,9 g |
| proteiini | 15,6 g |
| Hiilihydraatit yhteensÀ | 123,3 g |
| kuitu | 12,1 g |
| kalorit | 606 |
lÀhde: USDA
