Onko Keto-leivässä paljon proteiinia?

vastaus: Ei, proteiinipitoisessa leivässä on liian paljon hiilihydraatteja, jotta se olisi yhteensopiva ketogeenisen ruokavaliosi kanssa.

Kuten näimme vastaavassa merkinnässä ketoproteiinileipä Nuturpan, se, että leipä on proteiinia, ei tee siitä automaattisesti ketoa. Koska tarvitsemme mahdollisimman alhaisen hiilihydraattitason.

Tyypillinen siivu viipaloitua leipää on yleensä 25-31 g. Tyypillisen valkoisen leivän osalta määrät vaihtelevat suuresti, koska leivän paksuus on erilainen koko matkansa ajan, ja lisäksi tämän tyyppisessä leivässä sen käyttötapa on erilainen, koska sitä ei yleensä viipaloida, kuten muotti. Kuitenkin 1 annoksessa 31 g viipaloitua leipää meillä on yleensä noin 12-15 g hiilihydraatteja. Ja 15-20, jos se on normaalia leipää. Tässä tapauksessa yhdelle 1 g:n viipaleelle meillä on sen sijaan yhteensä 31 g hiilihydraatteja. Mikä on huomattavasti vähemmän, mutta silti liian korkea, jotta sitä voitaisiin pitää sopivana leipäänä keto-ruokavalioon.

Muista kuitenkin, että sinulla on aina mahdollisuus tehdä leipä itse. Sinulla on paljon reseptejä keto leipää Mitä voit tehdä saadaksesi myös ateriaasi hieman enemmän leikkiä, kuten: Keto-kookosjauholeipäreseptit, gluteeniton keto leipä, keto pilvi leipä ja gluteeniton keto seesami ja pellavaleipä. Kuten näet, todellinen valikoima, josta valita. Joten et voi sanoa taas, ettei ketoleipää ole olemassa.

Keto leivän vertailutaulukko

Keskikokoinen annoskoko: 1 viipale

nimi	hiilihydraatit annosta kohti	Se on keto
Thinslim Foods hiilihydraattiton leipä	0 g	Si
Ketoproteiinileipä Naturpan	0.961 g	Si
Proteiinipitoinen leipä Kulutus	9.331 g	Ei
Proteiinirikas moniviljaleipä	3.7 g	Si
Natursoy proteiiniruisleipä	4.34 g	Si
Backer Fit Protein viipaloitu leipä	2.05 g	Si
Proteiinileipä speltti PR-OU:lla	2.45 g	Si
Bofrost proteiinileipä	5.4 g	Si
GoodyFoods proteiinipannu siemenillä	1.5 g	Si
AlimentDiet proteiinileipä	5.1 g	Si
Proteiinileipä siemenillä KL Protein	2.75 g	Si

Ravintotiedot

Annoskoko: 31 g (1 viipale)