vastaus: Kuivatut goji-marjat eivät ole ketoaineita, koska ne sisältävät valtavan määrän hiilihydraatteja.
Kuivatut goji-marjat sisältävät 17,9 g nettohiilihydraatteja 5 ruokalusikallista kohden, mikä eliminoi ne suoraan ketogeenisestä ruokavaliosta.
Vaihtoehdot
Jos haluat sisällyttää minkä tahansa fruta Valitse keto-ruokavalioosi marja, kuten Moras, The vadelmat tai mansikat, tai kuten avokadot jotka ovat yksi vähiten hiilihydraatteja sisältävistä hedelmistä.
Ravintotiedot
Annoskoko: 5 kauhaa
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 17,9 g |
| rasvat | 0.1 g |
| proteiini | 4.0 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 21,6 g |
| kuitu | 3,6 g |
| kalorit | 98 |
lähde: USDA
