vastaus: Galia-melonit eivät ole ketoaineita, koska niissä on liian paljon hiilihydraatteja.
Jokainen annos galia-meloneja (135 g) sisältää 11.1 g nettohiilihydraatteja, mikä on liian paljon syötäväksi keto-ruokavaliolla.
Vaihtoehdot
Etsi hedelmiä, joissa on vähiten hiilihydraatteja, jos haluat sisällyttää ne ruokavalioosi. Suosittelen kokeilemaan jotain marjatyyppiä, esim vadelmat o karhunvatukat. Jos haluat johdonmukaisemman hedelmän, ihanteellinen vaihtoehto ketogeeniselle ruokavaliolle on avokadot koska ne ovat yksi keto-hedelmistä, joita voit löytää.
Ravintotiedot
Annoskoko: 135 gr
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 11,1 g |
| rasvat | 0,0 g |
| proteiini | 1,0 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 12,0 g |
| kuitu | 0.9 g |
| kalorit | 50 |
lähde: USDA
