vastaus: Vesimeloni ei ole keto, koska se on täynnä sokeria.
Jos sinulla on hyviä muistoja vesimelonin nauttimisesta kuumana kesäpäivänä, valmistaudu vaikeisiin uutisiin: vesimelonit eivät ole keto-aineita.
Keskikokoinen vesimeloniviipale sisältää yli 20 g nettohiilihydraatteja. Se on tarpeeksi korkea häiritsemään ketoosiasi, vaikka se olisi ainoa ruoka, jota syöt päivän aikana.
Et löydä paljon frutas jotka ovat ketoja, mutta sinulla on muutama ketoystävällisempi vaihtoehto:
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 viipale (286 g)
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 20,4 g |
| rasvat | 0.4 g |
| proteiini | 1,7 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 21,6 g |
| kuitu | 1.1 g |
| kalorit | 86 |
lähde: USDA
