vastaus: Splenda on yhteensopiva keto-ruokavaliosi kanssa, jos se on nestemÀisessÀ muodossa, mutta ei rakeisessa muodossa.
Splenda on tuotemerkki sukraloosi, korvike sokeri jonka pÀÀominaisuus on, ettÀ ihmiset vÀittÀvÀt, ettÀ sillÀ on sama maku kuin tÀllÀ. TÀmÀ on tehnyt siitÀ erittÀin suositun makeutusaineen kahvi.
Splenda on saatavana nestemÀisessÀ ja rakeisessa muodossa. Rakeistettu muoto koostuu useammista komponenteista, kuten maltodekstriinistÀ, jolla on korkea glykeeminen indeksi, mikÀ aiheuttaa piikkejÀ verensokerissa. Mutta puhtaan nestemÀisen muodon glykeeminen indeksi on 0, joten se ei nosta verensokeria. On kuitenkin suositeltavaa kÀyttÀÀ sitÀ kohtuudella. Suurempina mÀÀrinÀ kÀytettÀvÀksi muita keto-yhteensopivia makeutusaineita, kuten Stevia tai erytritoli.
