Erantzuna: Sakarina keto dietarekin bateragarria da, baina azukrerako alternatiba hobeak daude.
Sakarina azukrearen alternatiba guztiz bideragarria da. 0 karbohidrato eta 0 kaloria ditu eta, aldi berean, ia 300 aldiz indartsuagoa da. azukrea.
Ez du eraginik odoleko azukre mailan, eta horrek, beste guztiarekin batera, zure bezero ketogenikorako aproposa da. Gehienok dakizuenez, oso ohikoa da kafetegietan azukrearen ordezkoak diren sachettxo horiek aurkitzea. Hori funtsean sakarina da.
Sakarina maiz erabiltzen da gozogintza behar duten postreetarako azukrearen ordezko gisa. Hau da, tenperatura altuetan egonkorra delako. Baina kontsumitzaile askok, bai keto dita eta, oro har, esaten dute sakarina kantitate handietan erabiltzen dutenean elikagaien zaporea mingotsa eta are metalikoa bihurtzen dela. Horregatik, oso ohikoa da sentsazio hori sortzen ez duten beste edulkoratzaile batzuk erabiltzea.
-rekin gertatu zen bezala aspartamoa, kondaira beltz bat dago sakarinaren inguruan. Badirudi arratoietan egindako ikerketa zahar bat (beti bezala) arratoietan sakarina eta maskuriko minbizia lotzen dituen esteka bat jakinarazi zuen. Denborarekin, hainbat ikerketa egin dira gizakietan sakarinaren eta minbiziaren arteko erlazio hori guztiz baztertzen dutenakAzkenean, FDAk sakarina jateko edulkoratzaile segurutzat hartu zuen.
Zure keto dietan ahalik eta dietarik naturalena nahiago duen horietakoa bazara, oraintxe bertan Nahi baduzu, aukerarik onena da dudarik gabe.
