Erantzuna: Laktosarik gabeko esnea ez da ketogenikoa, baina ordezkatzeko erabil ditzakezun keto alternatibak daude.
Zoritxarrez, laktosarik gabeko esnea ez da bateragarria keto dietarekin.
-rekin bezala esne normala, laktosarik gabeko esnea hainbat formatutan dago: osoa, erdigaingabetua, gaingabetua, etab. Formatu ezberdin hauek macr ezberdinetako kaxak ere aurkezten dituzte. Erraza da laktosa azukre bat denez, falta dela pentsatzearen akatsean erortzea esnea, esne normala baino bateragarriagoa izan beharko luke keto dietan. Baina ez da horrela. Laktosarik gabeko esnearen karbohidratoen taulak esne arruntaren oso antzekoak dira. Beraz, ez da gomendagarria keto dietan.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 11,7 g |
| koipeak | 7,93 g |
| proteina | 7.69 g |
| Guztira karbohidratoak | 11,7 g |
| zuntz | 0,0 g |
| kaloria | 149 |
Fuente: USDA
