Erantzuna: Sagarrak ez dira keto bateragarriak azukre asko baitute.
Askotariko sagar daude, Red Delicious-etik Pink Lady-ra, baina, zoritxarrez, bat ere ez da oso bateragarria keto dietarekin.
Granny Smith sagarrak karbohidrato gutxien ditu, baina sagar oso batek 18 g karbohidrato garbi ditu oraindik. Sagar gozoagoek, Red Delicious barietateak bezala, kantitate handiagoak dituzte, sagar bakoitzeko 25 g karbohidrato garbirekin.
Benetako fruta polita eta zure keto dietarekin guztiz bateragarria nahi baduzu, probatu gozo-gozo bat aguakatea.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 handi
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 25,4 g |
| koipeak | 0.4 g |
| proteina | 0.6 g |
| Guztira karbohidratoak | 30,8 g |
| zuntz | 5.4 g |
| kaloria | 116 |
Fuente: USDA
