Erantzuna: Laranjak edo odol laranjak ez dira keto bateragarriak, karbohidrato kopuru handia baitute.
Odol-laranjaren anoa bakoitzak (1 kopa) 16,8 g karbohidrato garbi ditu, hau da, karbohidrato gehiegi keto dieta egokitzeko.
alternatibak
Batzuk jan nahi badituzu fruta Keto dieta batean sartzeko nahikoa karbohidrato baxua, probatu baia aukera hauek:
Jan ere egin dezakezu avocados gantz osasuntsu asko baitaukate eta karbohidrato-profil baxua baitute, eta horrek ezin hobeak bihurtzen ditu keto planarekin jarraitzeko.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 16,8 g |
| koipeak | 0,2 g |
| proteina | 1,7 g |
| Guztira karbohidratoak | 21,2 g |
| zuntz | 4.3 g |
| kaloria | 85 |
Fuente: USDA
